巧克力粥

感觉像一个富有的,略带颓废的早餐,仍然简单而健康?

这款巧克力粥是用轧件燕麦和可可制成的,丰富,奶油和美味,保证击中现场。不太甜美,简单,快速,很棒,很棒的是第二天的小吃剩菜或早餐,充满了纤维,镁,全谷物和抗氧化剂的营养成分。

我通过使用杏仁牛奶制作矿素素和乳制品,我只是用一茶匙爱它花生酱最后在最后旋转,然后搭配许多不同的纹理,如浆果,香蕉,椰子片,螺母和种子和巴克尼斯......选择是无穷无尽的!

这个食谱中的许多成分可以从我的一站式最喜欢的商店源,有机全部oofoods在线商店,全福集体。他们为金钱提供了惊人的品质成分和价值,他们最喜欢的产品,我甚至不必离开房子!以下是您需要的一些成分:

燕麦

坚果

种子

可可

花生酱

椰子薄脆

枫糖浆

巧克力粥

准备时间 5.分钟
厨师时间 10.分钟
祭品 2

原料

  • 1杯子燕麦燕麦
  • 2你选择的牛奶我用杏仁牛奶
  • 1/2杯子过滤水
  • 海盐
  • 2TBSP.生中可混合2汤匙热水
  • 1.5TBSP.枫糖浆或者你可以使用rapadura或椰子糖
  • 1/2Tspn.香草精

指示

  • 将牛奶和1/2杯水倒入平底锅中。加入燕麦和海盐并煮沸。减少光煮沸,偶尔搅拌5分钟。
  • 虽然这是烹饪,请将Cacoa粉末和2汤匙热水加入小碗并混合以产生光滑的糊状物。
  • 将Cacoa粘贴,枫糖浆和香草提取物添加到燕麦。混合良好并保持速度5分钟,偶尔混合,所以粥不粘在平底锅的底部。脱掉热量,但留下几分钟才能养成更多奶油性。

笔记

如果粥太厚,因为你喜欢加额外的液体,一点点。
根据需要调整甜味剂以适合您的味蕾。
您还可以在过去的5分钟内添加成分半个土豆泥,以获得额外的自然甜味。
看看我最喜欢的健康顶级想法的评论。
第二天,这个粥甚至是味道,所以一定要达到剩菜!

如果你制作这个配方并分享Instagram.,记得标记我@brendajanschek。

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