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这里有5件事之前考虑你伸手盒装谷物在超市。

谷物是...

1.高度加工——雪花,形状和蓬松,谷物必须加热到很高的温度和挤压压力。的形状然后喷洒合成维生素和食物的颜色

2。营养缺乏处理破坏了许多有价值的营养谷物,使油变酸,使某些蛋白质有毒

三。难以消化的,谷物含有植酸,一种结合营养物质,使你的身体难以吸收,因此难以消化

4.高糖高碳水化合物大多数卖给孩子的谷物含糖量在30-50%之间,这使得血糖水平迅速升高。

5.健康问题——以上几点都可能导致腹胀,便秘,IBS过敏,感染,注意力集中,有助于体重增加,肥胖等

如果你想实现你的全家的充满活力的健康,你需要考虑在麦片盒和最好的开始是我的免费早餐的电子书!!

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