五大营养密集的强国绿党

当谈到吃蔬菜,这不是关于甘蓝(信不信由你!)

Brenda-Janschek-Recipe-Greens-Feature.jpg
我们都知道,吃富含蔬菜的饮食是最好的事情我们可以做对我们的健康,只要我们吃,我们真的不能出错。但是我们经常被困在吃我们的最爱,或者是什么趋势#甘蓝。

这里是一个快速提醒一些超级宝贵的营养,蔬菜,包了有力的一击包含一个数组的维生素和矿物质,有利于我们孩子的健康非常以及有美妙的清洗和荷尔蒙戒断效果对于那些可能经历荷尔蒙的症状重的时期,情绪波动,焦虑,腹胀,体重增加,皮肤问题,肌肉酸痛和更多。

下面我分享的列表五大蔬菜的营养密度疾病控制和预防中心。

我们开始吧:

1)豆瓣菜——是卷心菜和火箭(芝麻菜),是所有蔬菜的超级明星收到一个完美的营养密度的100% !!微妙的,辛辣的,可以添加到你的沙拉或冰沙,,因为它是一个冬季蔬菜,很高兴把汤和面条。

2)白菜——十字花科蔬菜家族的一部分,对戒断和减少炎症。我的孩子们喜欢它的炒饭,这是真的美味的沙拉

超级洁净沙拉混合1
3)甜菜——也称为Silverbeet或Swisse甜菜。在澳大利亚我们大多是熟悉”Fordhook”各种白色茎和大的深绿色的叶子。甜菜的抗氧化剂和是伟大的沙拉,,奶酪和菠菜三角形和咖喱。

4)甜菜绿色不要扔掉你的甜菜的叶子!他们充满了纤维和伟大的净化和事实上更富含营养的那么圆甜菜本身!他们是美味的沙拉,轻蒸和炒,我也扔进冰沙。

5)菠菜——富含铁,所以恢复能量,增加活力和提高血液的质量,并为排毒是美妙的。我爱它碎了沙拉,添加到汤喜欢我的菠菜,小扁豆和菠菜汤,和冰沙,喜欢我的姜、薄荷绿苹果奶昔

扁豆,菠菜和柠檬汤

绿色奶昔Mamacino 2

最后,绝不把羽衣甘蓝(15th名单上!)和无数的好处。我个人喜欢它在我的绿色的冰沙,炸薯条和炒鸡蛋,和全家爱它脆甘蓝片

williamhill足球指数布伦达Janschek——甘蓝芯片

特殊报价

周一到午夜11月26日,我兴奋地给你一个超级可爱的黑色星期五/网络星期一的交易!!!

现在你可以得到我的6-part妇女健康视频系列”6简单步骤重设你的荷尔蒙和顽固的重量,”我创建理疗家拿俄米法官,,因为只有23美元!!!!

我们创建了这个系列给你把你的工具和知识激素的嗡嗡声并且帮助你顽固的体重

如果你碰到一个顽固的体重高原,或者你的荷尔蒙乱了套节省34美元,拿起你的视频系列(加奖金!),,在为时过晚之前。

最好的祝愿,,

布伦达x

拿起你的免费我的平静你的皮质醇的食谱书来抚慰你的皮质醇,开始你的旅程到高能源,快速的新陈代谢,感觉自己了!!



你对这篇文章的想法

喜欢我的Facebook页面

版权©Brenda Jawilliamhill足球指数nschek 2018。
条款和条件|隐私政策
网站岩石机构

拿起你的免费的我认为在麦片盒外的电子书和美味健康的早餐食谱,你还会收到家庭食谱和健康生活的灵感直接在你的收件箱!williamhill足球盈亏指数!

拿起你的免费的我认为在麦片盒外的电子书和美味健康的早餐食谱,你还会收到家庭食谱和健康生活的灵感直接在你的收件箱!williamhill足球盈亏指数!

立即下载,是第一个得到通知新的更新。随时退订。